mercredi 30 novembre 2016

8 directions pour la zen attitude

- Respirez....et vivez votre présent.... 

- Concentrez vous sur le positif de votre vie et les qualités que vous avez ....

- Mettez l'accent sur le positif de votre instant présent...

- Bougez vous .......faites du sport....

- découvrez la méditation.. Le yoga... Le tai - Chi ...le Qi  gong....

- offrez vous un moment dans le silence

- prenez le temps d'une ballade en nature ou dans un parc....

- allumez des bougies dans votre intérieur....

Voilà quelques directions pour vous amener au Bien être....
Prenez une direction.... Et observez vos sensations et les bienfaits de cette ou ces directions...

Bien à vous

Mflo